“鸡尾酒疗法”可预防儿童过敏 - 儿童过敏性鼻炎

笔者在门诊时，经常听某位妈妈说带孩子去医院做过敏原测定，孩子是过敏体质，对尘螨过敏；某位妈妈说自己家娃是过敏性鼻炎，晚上都折腾得不能入睡，感觉孩子太受罪了，真的是"痒在儿身，痛在娘心”。那么，什么是过敏，与哪些因素有关，儿童防过敏应首先从哪方面着手呢？

过敏是典型的免疫疾病，也是身体的一种慢性发炎的现象。最常见于1岁以内的婴幼儿，流行病学调查发现，过敏的发病率很高，约有1/3的人在一生中患过过敏性疾病，其中最常见的是过敏性皮肤炎，其最大的特征就是痒，常见大片干燥红斑、丘疹，或像小水泡一样的湿疹、荨麻疹等。

首先过敏和遗传还是密切相关的。如果父母之一有过敏体质，孩子有三分之一的几率会遗传；如果父母双方都有的话，则几率会更高。通常过敏儿会出现过敏性鼻炎、哮喘、过敏性结膜炎等。

其次过敏还与一些外在因素有关，如食物、吸入物、微生物和药物等。常见的易引起过敏的食物包括牛奶、鸡蛋、大豆、坚果、鱼类和贝壳类等；吸入物包括花粉、屋尘、尘螨等。

为了应对过敏，家长们可是想尽一切办法，涂一些类固醇药膏治疗，但长期使用这些药物会出现一些副作用，如皮肤变薄、色素改变、毛囊炎等；给孩子中药调理，但中药苦，很多孩子不愿吃，导致效果也不尽如人意。

防过敏首先还是先从饮食入手，只要能坚持饮食守则，则可以通过饮食来调节免疫力，改善免疫功能失常的现象。

1、多摄入植物化学物质-“天然药物”。如番茄红素、花青素、类胡萝卜素、生物类黄酮等抗氧化物，如橙、柠檬、葡萄柚、菠萝、葡萄、草莓、樱桃、蓝莓、哈密瓜、木瓜、番茄、胡萝卜等。

2、“鸡尾酒疗法”。把含有上述营养素的蔬菜、水果等、按适当比例混合，打成果蔬泥。

3、寒性水果尽量少吃。过敏体质者有70%左右属于寒性体质，平时应多吃平性或温性的水果。

4、远离“危险”食物。如海鲜类、辛辣刺激的食物和添加各种化学成分的加工食品，都易诱发过敏。

5、过敏者应多运动以改善体质，注意居家环境卫生，减少过敏原等，养成早睡早起的作息习惯。